备孕期间需要做的准备工作有很多，比如前期要做优生检查，然后吃叶酸，另外还要监测卵泡，当测出卵泡排卵的时候就可以同房了，这个时候怀孕的几率是最大的。除了吃叶酸备孕之外，还有一些常识需要了解，详见本文可知。

备孕常识有哪些 1.

淘妈所说的适龄，就是我们常说的最佳生育年龄。无论男女，都有最佳生育年龄。女性为 23-29 岁，男性为 30-35 岁。当男性和女性处于这个年龄段时，他们的生育能力强，精子和卵子质量高，更容易怀孕，也更容易获得高质量的胚胎。一般来说，35 岁以上的女性被称为孕妇。我们通常不鼓励 35 岁以后的女性怀孕。这主要是因为我们认为年龄较大的人在怀孕时面临的风险更大，但她们通常都会怀孕。

2. 切勿因肥胖而备孕陶玛身边有两个女性朋友。一个结婚 4 年，另一个结婚 9 年。她们现在都没有怀孕。其中一个原因就是她们体重超标。说到肥胖，这可不是一件好事。尤其是女性，除了影响整体形象和美观外，还会影响生育能力。如果女性肥胖，通常很难怀孕，即使怀孕后面临更多风险。如果体重较重又想要宝宝，最好先控制体重，将体重控制在理想范围内会更容易受孕。

3. 男性也要做好备孕准备

大多数人认为怀孕、怀孕都是女性的事，所以说怀孕也是女性要关注的问题。其实，想要快速怀孕，男性也要做一些准备工作。如果有吸烟、饮酒等习惯，最好戒烟，平时尽量坚持锻炼，最好补充叶酸。还有一点很重要，那就是在怀孕前一定要做孕前检查，排除影响怀孕的因素，如果有的话再调整身体备孕。

4. 在排卵期同房女性每个月只有一个卵子。要准确地抓住这个卵子并不容易。如果夫妻双方 “大海捞针”“卵子，怀孕的几率自然很低”。此时，女性有必要找到自己的排卵期。如果月经正常，下次月经来潮的第二天就是排卵日后的14天，排卵日后的前5天为排卵期，共10天。如果夫妻双方能掌握好排卵期，就能提高受孕率。

5. 保持一颗平常心

很多夫妻在怀孕的时候都会面临很大的压力，他们害怕恐惧，其实越是担心越不容易怀孕。对于怀孕，夫妻双方与其有太多的思想压力，不如保持平常心。两人都尽量放松。他们通常对怀孕和宝宝的概念比较清楚，也许在任何一个不经意的瞬间，他们就会被 “请 ”出来。很多夫妻意外怀孕，其实与此有很大关系。有些夫妇很容易就怀孕了，有些夫妇却很长时间都没有结果。这就需要夫妻双方做好科学的准备。不要误以为增加同房次数就能增加受孕几率。需要注意的是，备孕不是一次两次就能成功的，所以在几次备孕失败后，这个时候也要保持良好的心态，必要时还可以进行卵泡监测，为受孕做好准备。